Stres a úzkost
Přečtěte si, jak stres ovlivňuje schopnost erekce a jak se vyhnout případným problémům.
Stres a úzkost potkají čas od času každého z nás. V malém množství může být stres dokonce prospěšný, například jako motivace k dosažení vytyčeného cíle. V delším časovém období mohou ale stres a úzkostné stavy našemu zdraví škodit, a zvyšovat pravděpodobnost výskytu poruchy erekce u mužů.
Jak spolu souvisí stres a porucha erekce?
Předpokládá se, že přibližně 10-20 % případů poruchy erekce je způsobeno psychologickými faktory jakými jsou stres, úzkost a deprese.42 Ačkoliv není zcela jasné, jak tyto psychologické problémy poruchu erekce způsobují, je jisté, že pro dosažení erekce se muž potřebuje cítit pohodlně, uvolněně, dobře. Strach a úzkost způsobují napětí v těle a to vede k zúžení cév v penisu a tím porušení průtoku krve, který je nutný k erekci. Stres negativně ovlivňuje také nervová vlákna v penisu, která pomáhají erekci udržet.
Jak poznáte, že Vaše porucha erekce je způsobena právě psychologickými faktory?
Stres je spojen s mnoha faktory, jakými jsou například finanční problémy, stres v práci nebo problémy v partnerství. Sama porucha erekce je často dalším významným zdrojem stresu a úzkosti, což celý problém ještě zhoršuje.
Stresové symptomy mohou být:
- nespavost
- svalové napětí
- nepravidelný srdeční rytmus
- únava
- podrážděnost
- závratě
- zrychlený nebo povrchní dech
Pokud jste v období prvních příznaků problémů s erekcí právě procházel stresovým obdobím, můžete trpět právě psychologicky vyvolaným typem poruchy erekce. Ale mějte na paměti, že podobné symptomy mohou ukazovat i na jiný zdravotní problém (např. zvýšenou funkci štítné žlázy, nízkou hladinu cukru v krvi či kardiovaskulární onemocnění) nebo na nevhodnou životosprávou, případně vedlejší účinky některých léků.
Jaké typy léčby existují na poruchu erekce způsobenou stresem?
Pokud máte problém s erekcí, je důležité promluvit si o tom s vaším lékařem, aby byla léčba navrhnuta přímo vám na míru. Jednou z variant je psychoterapie, která může pomoci vaše problémy vyřešit a vrátit vám spokojený sexuální život. Další možností je perorální léčba tabletami na poruchu erekce, která bývá velmi často první volbou léčby.30 Některé studie dokazují, že léčba tabletami zmírňuje poruchu erekce, posiluje sebedůvěru a sexuální vztahy.44
Co dalšího mohu udělat?
Existuje mnoho cest jak zmírnit stres a napětí. Relaxační techniky, cvičení, masáže nebo meditace zlepšují tok krve do hlavních svalů, zpomalují srdeční rytmus a snižují napětí. Pomohou zvýšit sebevědomí, což je důležité pro vyrovnávání se s problémy.45
